『頑張れ』以外の応援の言葉・気遣い10選【もうプレッシャーにならない】

この記事では、『頑張れ』以外の応援の言葉・気遣いを10こ紹介しています。

誰かを応援する時にこのような悩みを持ったことはありませんか？

応援したいと思っても、相手にとって一番良い応援の言葉を見つけるのは難しいですよね。

でも実は、応援したい相手の状況に応じて、正しい応援のやり方が存在します。

この記事では、応援の仕方について以下の2つをくわしくお話しします。

この記事を読むことで、応援すること自体が楽しくなるし、相手もあなたからの応援を心待ちにしている、、、という状態になるはずなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

『頑張れ』以外の応援の言葉と気遣い_10選【これで応援上手！】

それでは、このことを念頭においたところで、実際に応援のときに使える言葉と気遣いを見ていきましょう。

それぞれの状況に応じて、応援される側がして欲しいと思っている応援が異なるので、注意が必要です。

それでは、一つずつ見ていきましょう。

『頑張れ』以外の応援の言葉【落ち込んでいる時】

落ち込んでいる時にかけたい言葉として、紹介したいのが以下の５つです。

「この言葉をかけてあげたい」と思うものを選んでくださいね。

①「いつでも話を聞くよ」

「いつでも話し相手になる」ということを伝えてみましょう。

そうすることで、今すぐではなくても、必要な時にいてくれるという気持ちを表すことになります。

落ち込んだすぐというのは、相手は興奮していたり、感情的になっていることがあります。

そのため、いきなり励ます言葉をかけることで、相手の気持ちを刺激してしまう可能性が高いです。

例えば、

このようにまずは、いつでも相手が話をしやすい環境を作ってみましょう。

いつでも相手の話を聞くからね、ということを伝えましょう。

②「大変なんだなって思う」

あなたが今思っている感情を「わかってあげたい」という気持ちを伝えましょう。

ここで注意が必要なのは、安易に相手の気持ちが「わかる」と言わないことです。

なぜなら、本当はあまりわからないのに、簡単にわかると言ってしまうと、「経験したこともないのに、わかるわけない」と相手が考えてしまいます。

そして、余計に感情の高まりや、苛つきで怒ってしまう可能性があるからです。

※実際に、その人と同じような状況下にいた方であれば別です。

例えば、

わかってあげたいという思いを伝えることで、相手からしても、「親身に思ってくれている」ということを感じとることができるようになります。

③「あなたが元気になるのを待ってるよ」

あなたのことを見守っているということを伝えてみましょう。

「今すぐ無理に元気にならなくてもいいんだ」と心を落ち着かせるための時間があることを相手に伝えれます。

それに、相手にとっても時間の圧迫感がなくなるんです。

そして、相手の味方でいることや、相手のためにできることを精一杯するということを伝えることで、心の安心と支えになります。

例えば、

このように、あなたは相手のことを見守っているし、いつでも味方であるということを伝えてみましょう。

④「辛かったよね」

相手の感情が興奮しているとき、まずは共感をすることが大事です。

無理に「これから」のことを話すことは避けて、その人の声をしっかりと聞いてあげましょう。

そうすれば、自然と相手の心も落ち着きを取り戻し、次に進むための状態になることとができます。

例えば、

このように、まずは相手が感じている悲しみや怒りなどを、理解する姿勢を見せてあげましょう。

⑤「次は、絶対にうまくいくよ！」

相手が落ち着きを見せてている状態であれば、これからのあなたの活躍に期待しているという言葉を口にしてもいいでしょう。

なぜなら、心が落ち着いていれば、そのようなポジティブな言葉をそのまま受けようとし、プラスの意味で捉えてくれるようになるからです。

例えば、

このように、相手の未来に向けての言葉を伝えてみましょう。

こちらの本は、約50個のやさしいことばで書かれた詩集。

▶︎ボールのようなことば。

これから一歩を踏み出す相手のために、「寄り添ってあげられるよ」ということを伝えることばがたくさんあります。

この本を読むことで、あなたの思いをやさしく伝えてあげることができるので、相手もプレッシャーを感じることなく進むことができます。

『頑張れ』以外の応援の言葉【調子のいい時】

次に、応援したい相手が、調子のいい時につかえる『頑張れ』以外の応援の言葉を紹介します。

①「あなたならきっとできる！」

調子の良い時であれば、「あなたならできる」と言われることで、より勢いに乗ることができます。

また、『あなた（または、名前）』と相手を思って言っていることから、より相手に向けたメッセージを届けることができます。

あなたのことを信じているという意味にもなりますよ。

例えば、

このように、その人ならできると伝えることで、より相手の熱と勢いを上げてあげましょう。

ベストセラーの「夢を叶えるゾウ」もにかかれている名言も相手に伝えるための言葉としておすすめです。

▶︎夢を叶えるゾウのあらすじ・人気の理由を紹介

⑦「応援させてね」

大抵の場合、多くの人が応援してほしいと思います。

応援というと臭いような口調かもしれません。

でも、ありきたりな言葉をかけるくらいなら、「応援させて欲しい」と思いを伝えることで、相手にとってもより嬉しさが増すことが多いです。

例えば、

頑張れという応援しかできないときは、「応援させてね」という言葉に変えてみましょう。

⑧「無理だけはしないでね」

無理をしすぎな人には、「無理はしないで」と最後につけるだけで、相手に意識を向けてあげることもできます。

なぜなら、調子が良いときこそ休むということを忘れてしまったり、無理をしてしまうからです。

例えば、

このように、無理をしている人には、伝えてあげてください。

また、こちらの本は、科学的に元気になる方法を紹介している本です。

▶︎科学的に元気になる方法集めました

• 「空腹状態を避け、腸内の環境を整えてあげると気分が安定する」
• 「手足を動かしておかしなポーズをとってみる」

などの元気になるためのヒントがたくさん書かれています。

無理している相手にとっても、かなり使える方法がのっているので、おしえてあげると喜ばれるはずです。

『頑張れ』以外の応援の気遣い【落ち込んでいる時】

落ち込んでいる時にぜひ使ってほしい『頑張れ』以外の応援の気遣いを紹介します。

落ち込んでいる人のためになる「もの・サービス」を用意する

落ち込んでいる人のためになる「もの・サービス」を用意しましょう。

なぜなら、必ずしも言葉だけが応援になるとは限らず、少しの気遣いがその人を救うことがあるからです。

例えば、

このように、直接的な言葉だけでなくても立派な応援になります。

この本には、心理カウンセラー心屋仁之助さんからの、前向きに生きるためのことばがたくさん書かれています。

▶︎「心が凹んだとき」に読む本

落ち込んだときの処方箋としてつかえる心の本なので、相手の気持ちを整え、そして切り替えてあげるのにとてもよい一冊です。

『頑張れ』以外の応援の気遣い【調子のいい時】

応援したい相手の調子がいい時につかえる『頑張れ』以外の応援の気遣いをお伝えします。

相手のためになる「もの・サービス」を用意する

相手の調子がいい時も、落ち込んでいる時と同じで、言葉だけが応援ではありません。

調子の良いときは、その人にとってよりエネルギーを与えることができるようなものをあげてみてもいいですね。

例えば、

このように、調子が良い相手に対して、より調子が上がるような工夫をしてあげるといいですね。

「応援」といえば松岡修造さんを思い浮かべる方もいますが、熱すぎる人間性が苦手な方でも

このようなことは生きていく上で知っておいた方が楽に生きられます。

この本を通してあなたの大切な人に届き、強いパワーに変えることができますよ！

本当の応援と不快な応援の違い

最後に、応援とは何かを解説します。

本当の応援とは

本当の応援とは口先だけではなく、心からするものです。

たとえ、口からどんな素敵な言葉が出たとしても、心からの言葉でないと相手に伝わることは難しいです。

また、やたらと上から目線（または、相手にそう思われるような言い方）で、応援の言葉を言うことで、逆に相手の感情を悪く刺激してしまう可能性も十分にあります。

どんな時も、応援する際は相手に寄り添う気持ちを大事にしましょう。

不快な応援とは

不快な応援とは、心から応援していない応援です。

まぁ、本当の応援の真逆に位置するもののことですね。

不快な応援の例としては、以下の3つがあります。

このように確かに応援だけど、相手にとっては「今の自分には…」というような言葉や、よりマイナスな気分になりかねない言葉もあります。

もちろん喜ばれる時もありますが、使い方によっては注意が必要なことを頭に入れておいた方がよいでしょう。

応援の言葉よりも大切なのは、相手の状況を把握すること

実は、応援の言葉を伝えるよりも大切なことがあり、それは「相手の状況を把握する」ということです。

なぜなら、あなたの応援が相手にとって負担になったり、余計に落ち込ませたりすることがあるからです。

相手を「応援する」といっても、いろんな場面があるはずです。

例えば、

あなたは、応援する相手の状況を詳細に把握していますか？

相手を見ていなくてもその人が思っていることや考えていることがイメージできるくらいわかりますか？

SNSや直接相手の顔が見れないコミュニケーションでは、特にこの「相手の状況を把握する」ことが大切です。

相手に寄り添った応援の言葉と気遣いを使ってみよう！

いかがでしたか？

まず応援とは、相手の状況を把握することから始まります。

そして、その相手に合わして応援の言葉や気遣いをしてあげることが大切です。

また再度、相手に応じた応援の方法をまとめると

これを機にぜひ、応援する相手によって応援のやり方を変えて、支えてあげてくださいね。

私は、人を応援することが多いですが、応援はとても難しいものです。

なぜなら、無責任に「頑張れ」とは言えないからです。

普段から、『頑張れ』という言葉で相手を応援している人は、ぜひ別の言葉、または気遣いで応援をしてあげてくださいね。

最後まで記事を読んでくださり、ありがとうございます。

この記事が何かのお役に立てれば、幸いです。

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