こんにちは、マリアです。
- 夢ノートは効果があるっていうけど、なんで？
- 引き寄せと潜在意識ってよく聞くけど、何？
このようなお悩みにお応えします。
夢ノートはこれまでにイチローや本田圭佑選手、チアダン など、多くの有名人によって効果があると証明されてきました。
そういう私もこれまでにアメリカの大学で成績優秀者として卒業したり、会社を辞めて自分の力で仕事をしたりするなど、小さいものも含めると200個以上の夢を叶えてきています。
結論として、夢を叶えると言われる夢ノートに効果がある理由は、以下の2つが働くからです。
- 引き寄せの法則
- 潜在意識
本記事で、深掘りして解説していきますね。
この記事では、
- 夢ノートに夢を叶える効果がある理由_2選
- 夢ノートの効果を最大限に発揮するコツ_2選
夢ノートを効果的に使うためにも、まずはじっくりと効果をの理由を理解しましょう。
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「夢ノート」夢を叶える効果がある理由_2選
夢ノートは夢を叶える効果があるんです。でもその効果を発揮する理由というものがきちんとあります。
それが、
- 引き寄せの法則
- 潜在意識
一つずつ解説していきます。
①引き寄せの法則
まず、引き寄せの法則が働くことで、夢ノートに効果が出ます。
なぜなら引き寄せの法則は、「夢を叶えた人生」を意識的に作り出す（引き寄せる）ための方法だからです。
もっというと、自分の思考を変えることで、夢に描く現実を引き寄せようとするものです。
例えば、現在Aさんは恋人がおらず、ブルーな気分です。
- Aさん：「恋人はできないし、もう人生おわた…」
→→恋人はできない上に、より望まない人生になる
でも、
- Aさん：「恋人ができるように、魅力的な自分になろう！」
→→思想を変えることで、「魅力的な自分」という夢を、現実のものにしようと脳に働きかけることが可能
もちろん、夢ノートに書いたからと言って、魔法のランプでアラジンのような世界が繰り広げられるわけではありません。
だから行動をしていく必要がありますが、「その行動を自分自身にさせる」働きをするのが夢ノートということになります。
例えば、今のあなたがこの記事を読んでいる理由は、これまでの出来事、思考、行動などの結果です。
流れとしては、
↓
②【思考】それが何なのかを考える
↓
③【感情】その思考を元に、感情を発生させる
↓
④【行動】適切だと思う行動を取る
↓
⑤【結果】そのとった行動の結果
夢ノートと作ることで、④の【行動】につなげるまでの①〜③までのステップがスムーズに行えるようになります。
夢を叶えられない人たちの多くは、夢を叶えている姿を想像できておらず、「めんどくさい 」という感情が先に来てしまっているから、行動にも結びつかないんです。
引き寄せの法則を利用して、スムーズに【行動】まで持っていけるという効果が発揮されます。
②潜在意識
潜在意識に働きかけてくれることで、効果が出ます。
なぜなら、夢ノートを書くときに、「絶対に叶えられる夢だ！」「私はこうなるんだ」と想像すれば、実際にそのようになるように脳が働くからです。
そもそも潜在意識というのは、私たちが自覚していないところで、過去の経験や感情などを材料に形成された意識。
実は、私たちの意識の90%以上が潜在意識であると言われており、ふとした時のひらめきや思考などはこの潜在意識によって起こっています。
例えば、先ほども登場した恋人がいなくてブルーな気分のAさんが
- Aさん：「クリスマスまでに恋人を作るぞ！（まぁ、どうせ無理だろうけど）」
→→潜在意識が、どうせ恋人を作るのは無理と考えてしまう
でも、
- Aさん：「クリスマスまでに恋人を作るぞ！（絶対恋人できるっ！今からワクワクだな）」
→→潜在意識が、絶対に恋人ができると考える
よって、ワクワクしたことを想像すれば、あなたの潜在意識は、そのワクワクしたことを「本当にワクワクしたように」認識してくれます。
でも、ワクワクだと想像しながらも心のどこかで、実はつまらないと考えていれば、その「つまらない」という事実も潜在意識にそのまま伝えられてしまうんです。
実際に夢を叶えている姿を詳細にイメージしながら、ワクワクした気持ちで書いて、潜在意識に伝えていくことで、効果を出しましょう。
夢ノートの夢を叶える効果を最大限に発揮するコツ_2選
それでは、夢ノートの効果を最大限に発揮するコツを2つ紹介します。
- 毎日夢ノートに目を通す
- 想像力を豊かにする
①毎日夢ノートに目を通す
毎日夢ノートに目を通すことが大切です。
これは、自分の夢を意識し直すためであると同時に、モチベーションを上げるためでもあります。
例えば、
- 夢ノートを毎日朝起きてから見ると、
「今日も夢のために頑張ろう！」とモチベーションを上げたり、夢のために行動しようとする意識を芽生させることができる
- 夢ノートを書いた後に定期的に見ないでいると、
「そういえば、夢ノート書いたけど…まぁいいか。また今度見直そう。」
「あれ？夢ノートに夢書いたけどなんだったっけ？もういいや」
というように夢に対する意識が下がる、夢を忘れる。
このように、自分の描いた夢を毎日見るようにすることで、より夢ノートの効果を発揮するようになります。
夢ノートは毎日読まないと効果が薄れる3つの理由【継続は力なり】にも、習慣として毎日読むべき根拠を深掘りして書いています。これを読めば、なぜ毎日夢ノートを毎日読んだ方が良いのかがわかはずです。
②想像力を豊かにさせる
想像力を豊かにさせることが大切です。
なぜなら、自分の夢を叶えた瞬間を想像することでより明確にすることができ、引き寄せの法則が働くからです。
例えば、
想像力を豊かにして、自分が夢を叶えている瞬間を詳細に（どんな季節で、どんな匂いがしていて、どんな人が周りにいて、どんな感情になって、どんな言葉を発するか、などなど）思い描く。
→→→自分の思想が「絶対に夢を叶えたい！！」「夢が叶ったら絶対に幸せ」と思えるようになることから、脳が夢を叶えるための材料を探すようになる、夢を現実に引き寄せることができる。
このように、自分の夢を叶えている姿を想像力豊かにして思い描いてみてください。
実際に、夢ノートを作流方法は、夢ノートの書き方・例・効果【イチロー/本田圭佑/チアダンも実践】に詳しく書いています！
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夢ノートの夢を叶える効果を発揮して、夢を叶えよう！
いかがでしたか？
夢ノートにはなぜ夢を叶える効果があるのか、わかりましたか？
夢ノートは、ただ単に夢を書くだけのノートではなく、しっかりと夢を叶えてくれる効果があります。
再度まとめると、夢ノートが効果を発揮する2つの理由は、
- 引き寄せの法則
- 潜在意識
そして、夢ノートの効果を最大限に発揮するコツを2つは、
- 毎日夢ノートに目を通す
- 想像力を豊かにする
夢ノートの効果を実際に知ってから、夢ノートを利用することで、意識的に効果も実感できるはずです。
次は、実際に夢ノートを書いていきましょう！詳しい書き方は、以下の記事に書いています。
あなたは、夢が叶ったら、どんな気持ち・顔・姿をしていると思いますか？この記事では、イチロー、本田圭佑、チアダンも実践していた夢ノートの書き方、例、効果を解説します。 困っている人 イチ[…]
最後まで記事を読んでくださり、ありがとうございます。
この記事が何かのお役に立てれば、幸いです。