こんにちは、マリアです。
今回のトピックは、多くの方が一度は経験をしたことがあるのではないでしょうか。
「なかなか、夢まで手が届かない…」
今回は、そんな悩みを抱える時の対処法を6つ紹介します。
この記事では、どの夢にも共通する対処法のみ解説しています！
※Twitterのフォロワー数をあげるまでの道のり、等の具体的な対処法は紹介していません。
夢が遠く感じた時の対処法_6選
夢が遠く感じた時の対処法として、以下の6点を上げています。原点に戻ること細分化すること気分転換をすること
- 原点に戻ること
- 細分化すること
- 気分転換をすること
- 応援ソングを聴くこと
- 生活習慣を見直すこと
- 仲間と会うこと
対処法①_原点に戻ること
なぜあなたがその夢を叶えたいと思ったのか、思い出してみましょう。
原点はいつも大事です。
その理由は、原点はいつもモチベーションを上げてくれるものだからです。
例えば、以下の例を見てみましょう。
- 夢-1：英語が話せるようになりたい
- 原点：友人が英語を話していて、すごくかっこよかったから
- 夢-2：地域に寄り添う医者になりたい
- 原点：父が地元住民のために働く姿が、印象に残っているから
- 夢-3：年収〇〇万円のトップセールスマンになる
- 原点：お金に執着があり、不自由なく暮らすことに憧れを抱いたから
あなたが何かをしたいと思ったことには、きっかけがあるはずです。そのきっかけが、原点になります。
がむしゃらに頑張っても、原点を見失えば何のために頑張っているのかがわからなくなる時があります。そして、努力の継続が難しくなります。
一度原点に戻り、夢を追いかけようと思った時のことを思い出してみましょう。
対処法②_細分化すること
夢を叶えるために、何をすれば良いかはすでに調べているはずです。
でも、具体的な小さい目標をいくつも立てながら、努力を続けていますか。
例えば、下記の例を見てみましょう。
夢：フォロワー様の数10000人やること：
- 今月フォロワー様を500人増やす
- ツイートを毎日する
- 企画をする
やることは決まっていますが、もっと細分化をする方が良いですよね。
細分化をするポイントとしては、以下のようになります。
- どのようにフォロワー様を増やすのか
- 毎日何ツイートを何時にするのか
- どんな企画をするのか
細分化をすることで、具体性が出てきます。そうすれば、なんとなく夢までの道のりが遠いと感じても、現在と未来を線で結ぶことができ、階段を一段一段上がるように夢を叶えることができます。
他の人たちが、大きな段差を進んでいるように見えても、実は小さな段差を積み重ねています。
夢の細分化を試みましょう。
対処法③_気分転換をすること
一度夢のことは忘れて、気分転換をしてみましょう。
１時間さんぽでもどうですか？
ショッピングで新しい洋服を買うのはどうですか？
「気分転換」は、その名の通り、あなたの今の気分を変えてくれる魔法です。
気分転換をすることで、脳に刺激を与えることができます。
「夢のため、夢のため…」と詰め込みすぎていませんか？
夢を叶えるために、焦ったり、気持ちが落ち着かないのはわかりますが、長時間努力をしても解決しないことがあります。
時には一度立ち止まり、深呼吸をして、気持ちを整えてから夢に挑むことが大切です。
少し夢から距離を置いて、気分転換をしてみましょう。
詳しいやり方は、気分転換で、夢に近ける！【無料のおすすめ方法紹介します】を参考にしてみて下さい。
対処法④_応援ソングを聞くこと
辛い時は、応援ソングを聞きましょう！
応援ソングは、モチベーションを上げ、自分の姿との重ね合いに涙腺が緩むことさえもあります。
音楽は思っている以上に、影響力が高いです。
ちなみに私の応援ソングは、ゆずさんの「栄光の架橋」です。
無難かとは思いますが、何度この曲に助けられたことか… 数え切れません。
歌の力に圧倒されますよね。
応援ソングを聞いて、気持ちを強く持ちましょう。
※音楽が好きでない方は、モチベーションが上がる映画などを見ても良いですね。
対処法⑤_生活習慣を見直すこと
あなたの普段の生活習慣を見直してみましょう。
夢への道が遠いなと思った時は、気分が下がっている時です。でも実際にスキル面で遠いわけではなく、気持ちの問題の可能性もあります。
夢のために、健康をおろそかにしていませんか？
例えば、夢を叶えるために毎日寝不足の状態では、集中力は欠けるし、頭も正常に判断が出来ない状態になっていますよね。
無理をしないようにタイムマネジメント力や、効率化を目指すことが大事です。
また、ビタミンを多く含む食材を摂取することも大事です。
インスタント食品は簡単で、時間もかかりませんが、あなた自身のために良い食材を体に入れましょう。
夢を叶えるために、健康管理は一番大事です。あなたの体を１番に気遣ってあげましょう。
対処法⑥_仲間と会うこと
同じ夢を持つ仲間と会いましょう。
そして、楽しみながら話をしましょう。
同じ夢に向かって進む仲間は、あなたと同じような問題に当たっていることが多いです。でもそんな時、会話をすることで気持ちが楽になり、大きく救われることもあります。
また同時に、仲間と支えあうことで自分のモチベーションも上げることができます。
夢を叶えるまで、スムーズに行くことは少ないです。
大きな壁や落とし穴など、険しい道のりの先にある夢もあります。あなたが不安に思う時があるように、その仲間も悩み事があるはずです。
同じ夢を持つ仲間と会って、モチベーションを上げましょう。
※会うことが難しいなら、ビデオ通話やメールでも構いません。
夢は叶えられる！
最後まで記事を読んでくださり、ありがとうございます。
今回は、夢が遠く感じた時の対処法として6つ紹介しました。
あなたは、すべて出来ていますか？
もし夢までの道のりが長いな、と不安にかられたら確認をしてみてください。
あと当然ですが、あなたの夢を叶えるために、必要な知識やスキル等は身につけてくださいね。
最後まで記事を読んでくださり、ありがとうございます。
この記事が何かのお役に立てれば、幸いです。