こんにちは、マリアです。
- 夢はあるけど、夢を持ち続けられない。
- モチベーションが徐々に下がってしまう。
- いつの間にか、夢を叶えることを諦めていた…
今回は、このようなお悩みにお答えします。
夢を持ち続けるための方法は簡単で、
- きっかけを思い出してみる
- 将来の夢を叶えた自分の姿を強く持つ
- 現在地と夢へのロードマップを明確にする
- 夢に近づいている自分を褒める
たったこの4つで、夢を持ち続けることができます。
この記事では、上にあげた夢を持ち続ける4つの方法を詳しく解説するとともに、誘惑に負けたり、挫けそうなときにできる対策として3つのコツもお伝えします。
- 夢を持ち続けるための4つの方法
- 夢を持ち続けるための3つのコツ
でも自分の夢を10年間持ち続けて、実際に叶えた私だからこそ、夢を持ち続けるための方法とコツを見つけることができました。
もし、あなたも夢を絶対に叶えたいと思うのなら、ぜひこの記事を読んでみてください。そうすれば、夢を叶えるまでに必要なことがわかるようになります。
そして、あなたの必ず夢を持ち続けることができるはずです。
夢を持ち続けるコツ_４選
それでは、夢を持ち続ける4つの方法をみていきましょう。
夢を持ち続けるコツは、
- きっかけを思い出してみる
- 将来の夢を叶えた自分の姿を強く持つ
- 夢へのロードマップと現在地を明確にする
- 夢に近づいている自分を褒める
一つずつ解説していきます。
夢を持ち続ける方法①_きっかけを思い出してみる
あなたがその夢を持つきっかけになった「もの」や「出来事」を思い出してみましょう。
きっかけは、夢に向けて進むあなたにとって、初心や原点に戻させてくれる魔法だからです。
例えば、
- 身近な方が叶えた夢に「かっこいい」と憧れを持つ
- テレビで見た人の姿に「私もあんな風になりたい」と思う
あなたにはどんなきっかけがありますか？
私たちは物事に慣れてくると
- 楽をしようとする
- 地道なことに、めんどくさくなる
- 本来の夢を忘れ、努力している自分に満足する
でも、きっかけはそんなあなたを初心に戻させてくれます。
もしかしたら、きっかけなどなく夢を追いかけている人もいるかもしれません。
そのような方は、夢という自分の理想を描き、努力をすることができるのであれば、これからも突き進んでいけば大丈夫です。
でも、その夢が本当に「あなたが願う理想の姿」になるための夢かどうかは、一度考えてみてくださいね。
「叶う夢と叶わない夢」の違いが気になる方は、【悲報】「叶う夢」と「叶わない夢」の違い_２つの理由を紹介しますを読んで見てください。
多くの場合、「やってみたい！」というように、夢を持つ時には何かのきっかけがあります。
夢への道のりで辛い時は、あなたの心に光を灯したそのきっかけを思い返してみましょう。
きっかけは、あなたと夢を巡り合わせてくれた大切な出来事ですから、忘れずに心に残しておきましょう。
夢を持ち続ける方法②_将来の夢を叶えた自分の姿を強く持つ
将来の夢を叶えた自分の姿を強く持ちましょう。
なぜなら、夢を叶えた時のあなたを想像すると、「その姿になりたい」と思うことができ、よりモチベーションを保つことができるからです。
実際に今、夢を叶えた将来のあなたの姿をできるだけ詳細に想像してみましょう。
- 夢を叶えたあなたはどんな姿ですか？
- 幸せになっていますか？
- 笑顔になっていますか？
- 仕事で成功していますか？
- 家族に囲まれていますか？
夢は、今のあなたをより幸せにしたり、理想に近づけるためのものです。きっと今よりも素敵な笑顔で、理想の姿をしていると思います。
辛くなった時や諦めてしまいそうになった時は、あなたの将来の姿を想像してみましょう。
夢を現実にするためにとっておきの秘訣は、夢ノートです。気になる方は、【夢ノート書き方・例・効果を紹介】イチロー/本田圭佑/チアダンも実践！で実践方法を見てみてください。
夢を持ち続ける方法③_現在地と夢へのロードマップを明確にする
現在地と夢へのロードアップ(道のり)を明確にしましょう。
なぜなら、夢へのロードマップが明確になると、現在地（夢を叶えると決めた時の地点）と夢を叶えた時の地点を線で繋げることができるからです。
そして、繋げたことで自分の地点がわかるというのは、目に見えているのでモチベーションを維持することにつながります。
例えば、
今あなたはゴールに向かって道を歩いていていますが、自分がどこにいるのかわからない。
↓
ゴールに近いのか遠いのかさえわからずに不安になる。
↓
ゴールへの道を探し歩き回っているうちに力尽きる。
でも、夢へのロードマップを明確にして、今あなたがそのマップのどこにいるかがわかる状態を作ることで解決できます。
オススメとしては、数値で表せる目標を立てることです。
例えば、TwitterやInstagramであれば、夢から逆算をして「〇〇月までにフォロワー様〇〇人にする」。
このような数値でわかりやすい目標をいくつも立てるとロードマップがより具体化し、現在のあなたの位置も明確になります。
この辺りの詳しい夢の叶え方とロードマップの作り方は、最短で夢を叶える方法_６ステップ【がむしゃらに頑張るのは非効率です】に詳しく書いています。
ロードマップを明確にして、自分の位置を把握しましょう。
夢を持ち続ける方法④_夢に近づいている自分を褒める
少しでも夢に近づいている自分を褒めてみましょう。
私たちは誰しも褒められると嬉しく思うので、嬉しくなることであなた自身のやる気が上がり、夢に向けて進むことができます。
もしかしたら「これぐらい出来て当たり前だな」って思って自分を謙遜していませんか？
他の人を気にする必要はありません。少しでも成長した自分を褒めて褒めまくりましょう。
昨日よりも少しできるようになった自分をたくさん褒めてあげてください。
「よくやった、自分！」
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夢を持ち続けるコツ_3選
夢を持ち続けるコツは、以下の3つです。
- 心が折れないメンタル作りを行う
- 名言や本から力をもらう
- 仲間を作る
一つずつ解説します。
夢を持ち続けるコツ①_心が折れないメンタル作りを行う
心が折れないメンタル作りを行いましょう。
なぜなら、夢を持ち続けるだけのメンタルが自分に備わって入れば、ぶれることなく確実に夢を叶えるまで、努力することができるからです。
メンタルづくりを行うと、ストレスやプレッシャー、周りからの嫌味などに対して対処できるようになります。
自分に負けないメンタルづくりを行う方法は、次の2つがあります。
- 完璧主義をやめる
- 今あるものを認めて、次に進む
完璧主義というのは、実は良いように聞こえて、あなたを闇に陥れるものです。
なぜなら、完璧以外を許さないことで自己険悪に陥ったり、行動することが恐れるようになったりと、マイナス面があります。
「もしかしたら自分完璧主義かも」と思う方は、ぜひ完璧主義をやめる方法を【完璧主義をやめたい人へ】根本の原因4つの解説とやめる方法６選で読んで見てください。
また夢を追いかけていると、理想と現実のギャップにやる気がなくなってしまったり、自分にかけるプレッシャーが強いあまりメンタルが壊れてしまったりしがちです。
そんなときに大切なのが、今あるものを受け止めて、次に進むという方法です。
「理想を叶えていない今の自分を認めたくない」と思っていても、認めてあげる方が、あっさりと前に進めるんです。
この辺りは、また詳しくお話しします。
夢を持ち続けるコツ②_名言や本から力をもらう
名言や本から力をもらいましょう。
なぜなら、偉人の言葉や、自分の気持ちを高めるための言葉を聞くとやる気をもらえ、モチベーション回復ができるからです。
例えば、松岡修造さんのひめくりカレンダーは、かなり良いメッセージをくれます。
おすすめの名言が載っている本や定期的に読むとエネルギーが湧く本を紹介します。
もうすでに人気ですが、「夢を叶えるゾウ」は、定期的に読むことで、夢を追う自分にそっとエールをくれます。
世界的に有名なイチロー選手の言葉は、めちゃくちゃ心にひびきます。そして、「努力」を続けるために背中を押してくれる名言ばかりです。
夢を持ち続けるコツ③_仲間を作る
仲間を作ることが大切です。
なぜなら、仲間がいることで、辛さを軽減できたり、一緒に頑張ることができるからです。
例えば、自分が何かをできないときに、一緒の夢を追いかけている人と繋がることで、解決策が見つかるかもしれないですよね。
それに自分が辛いときに、一緒に相談にのってくれる仲間がいれば、前に進む勇気をくれるかもしれません。
実は、人脈の違いだけで、全く異なる人生を歩むことが可能なんです。
詳しくは、「人脈作り」は「自分作り」【理想の人生を作ろう】に書いているので、読むことで仲間の大切さを実感できると思います。
夢を持ち続けて、夢を叶えよう！
いかがでしたか？
- きっかけを思い出してみる
- 将来の夢を叶えた自分の姿を強く持つ
- 現在地と夢へのロードマップを明確にする
- 夢に近づいている自分を褒める
夢を追いかけている時に「もう、いいや。」「めんどくさくなってきた〜」「夢を追いかけるのは苦しい」と思うのは、あなただけではありません。
そんなふうに思ってしまう自分は弱いと考えるのはやめましょう。多くの方が経験しています。
けど今では、夢のために困難に立ち向かうメンタルを手に入れることができたし、夢を叶える喜びを感じることができました！
夢を持つ続ける方法とコツを駆使して、一緒に夢を叶えていきましょう。
最後まで記事を読んでくださり、ありがとうございます。
この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
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